8 Manfaat dari Seledri, Tanaman Mungil Kaya Nutrisi

8 Manfaat dari Seledri, Tanaman Mungil Kaya Nutrisi

Kita semua tahu bahwa seledri adalah salah satu bahan untuk membuat sup sayur. Aromanya khas, membuat sup sayur kami tampak lebih segar. Tahukah Anda bahwa seledri memiliki manfaat luar biasa?

Tanaman dengan nama latin Apium graveolens L. Ini adalah tanaman yang berasal dari Eropa. Namun, tanaman ini juga terkenal di Indonesia dan sangat disayangkan jika kita kehilangan kehadirannya dalam konsumsi sehari-hari karena sifatnya yang sangat besar.

Menurunkan Tingkat Kolesterol

Kandungan 3-n-butylphthalide yang dimiliki oleh seledri dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol adalah salah satu penyebab stroke yang dapat menyebabkan kelumpuhan. Jadi, jika Anda sudah memeriksakan diri dan ternyata kadar kolesterol Anda tinggi, ada baiknya segera mengonsumsi jus seledri.

Membantu Mengurangi Tekanan Darah

Masih dengan kandungan 3-n-butylphthalide yang dimiliki oleh seledri, dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Sebenarnya, banyak orang awam percaya bahwa seledri dapat menurunkan tekanan darah, sehingga banyak orang telah mengkonsumsi tanaman ini.

Membantu Menekan Kadar Gula Darah

Kandungan etil asetat dalam seledri dapat membantu tubuh menekan kadar gula darah. Bagi penderita diabetes mellitus, Anda bisa lebih sering mengonsumsi tanaman ini.

Mengatasi Nyeri Sendi

Seledri juga mengandung zat anti-inflamasi dalam bentuk minyak esensial. Khasiat anti-inflamasi ini adalah untuk mengatasi nyeri sendi, gejala rematik, radang sendi dan asam urat.

Mencegah infeksi saluran kemih

Karena khasiatnya yang baik untuk mengurangi asam urat, seledri juga memiliki kemampuan untuk memproduksi urin sehingga proses pembuangan sisa zat yang tidak diperlukan dalam tubuh melalui urin. Karena itu, tanaman ini juga baik untuk saluran kemih kita.

Mengurangi Risiko Kanker

Tanaman mungil ini memiliki antioksidan yang berasal dari vitamin C, flavonois, dan beta karoten yang tinggi sehingga dapat membantu tubuh untuk mengurangi risiko kanker dalam tubuh.

Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A yang tinggi dalam seledri dapat membantu menjaga kesehatan mata kita. Seperti kita ketahui bahwa vitamin A adalah salah satu zat terpenting dalam menjaga mata kita.

Menjaga Kesehatan Rambut

Nah, untuk manfaat seledri ini bukan untuk konsumsi, tetapi digunakan dari luar dengan menghaluskannya maka jus diambil dan digunakan sebagai masker pada rambut kita. Penggunaan seledri bermanfaat untuk menutrisi rambut, mencegah rambut rontok, mencegah ketombe dan membuat rambut lebih berkilau.

Itulah beberapa manfaat tanaman seledri yang perlu kita ketahui agar kita tidak ragu untuk mengkonsumsinya setiap hari.